Gemeinsam aktiv werden

Unsere ausgebildeten Yogalehrerinnen leiten Sie durch dynamische Vinyasa Flows in denen sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihre präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an. Yoga fördert die eigene Körperwahrnehmung, stärkt und dehnt die Muskulatur, stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Achtsamkeit und eine Stresslindernde Wirkung tritt ein.

Zielgruppe: Yoga eignet sich für jeden, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchte. Für jedes Fitnesslevel möglich.

In der Meditation lernen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. Lassen Sie sich in eine tiefe Meditation führen und kommen Sie ganz bei sich an. Für einen entspannten Geist in einem entspannten Körper.

Zielgruppe: Meditation eignet sich für jeden, der die Stille genießen möchte. Besonders für Menschen mit hohem Stressfaktor, hohem Blutdruck oder Gedanken die niemals stillstehen.